1月16日（木）【寒い日の対処法】

柔道整復師の佐々木です。

今回は【寒い日の対応方法】

寒い日や暖かい日がバラバラに来ると、着る服に困りますよね。

昨日暖かかったから薄着でいたら、
今日は寒いとかもよくあります。

そのとき一時的でも体温を上げられるような手法を、今回はお伝えします。

基礎知識としてまず知っていただきたいのは、
背中には体温を感知する器官があるということ。

背中にある肩甲骨の周りには、
『褐色脂肪細胞』という器官があります。

よくネットでは

褐色脂肪細胞を刺激すると脂肪が燃えやすくなる。

というワードを聞いたことあるかもしれませんが、
研究により実証されているものではありません。

しかし、
・褐色脂肪細胞は赤ちゃんに多い
・褐色脂肪細胞が体温にかかわる器官。
・年齢とともに減少。
は実証されています。

この褐色脂肪細胞というワードも大事ですが、
肩甲骨はたくさんの筋肉がついていますので、
肩甲骨をたくさん動かすと、
筋肉がたくさん動き体温が上がります。

寒いときは、肩甲骨を動かしましょう！