2月27日（木）【外反母趾について】

柔道整復師の佐々木純です！

今回も足について書いていきたいと思いますが、
特に【外反母趾】について。

皆様は【外反母趾（がいはんぼし）】という言葉は聞いたことありますか？
漢字４文字で書かれると難しく見えますが、
簡単に表現すると『足の親指が内側に曲がった状態』です。

写真のように線を入れると、ちょっとだけですが曲がって見えますね。

この際、ご自身の足の指も見てみてください。

いかがでしょうか？

外反母趾はきつい靴を履いていたり、
力が親指にかかりすぎているなど原因はたくさんあります。

しかし最近は、
それよりも足の指が動かない、動かし方を知らない人が非常に多い印象です。

まずは裸足になって歩く。
もしできれば砂浜で走ったり。

足裏からたくさん刺激入れると、どんどん神経が活性化されます。

神経が活性化されると、動かしやすくなってきます。

大切なのは【できることから試してみる】

ネットには、調べれば、くさるほどたくさんの情報はあります。
その中で自分には何が必要なのか。
正直、正しい選択は難しいのです。

でも、わからないからこそ、
できることから試してみることで、
必要な情報が果たして、自分に必要なのか、不必要なのかわかってきます。

どんどん試して一緒に健康になりましょうね。

ではまた！