12月30日（月）【ロッキーの生卵】

卵かけご飯を食べているＡ選手に、

「卵は加熱したほうが良いんだよ。たんぱく質をとりたいなら卵白だけ飲めば良いのに、生の全卵を５個も一気飲みするってロッキーはどうかしてるよね。」と、Ｂ選手。

確かに、生卵の一気飲みは、消化が悪い、たんぱく質の吸収は非効率、その上、試合を控えたトレーニング中なら脂質の多い卵黄は除きたいし、生卵って衛生的にも心配です。

あの日、ロッキーは胃痛にならなかったかなぁ〜。と考えながら、Ａ選手には「温泉卵がおすすめだよ。」とアドバイス。

選手同士が日常的に栄養の話をしてくれている姿を見て、仲間と高めた知識や技術は、大切な宝物になることを再確認。

どんどん知識を出してチーム内で共有してほしい！と思った1日でした。