11月12日（火）【脂肪を燃やすってなに？】

柔道整復師の佐々木純です。

今回も皆様知ってましたか？シリーズ！（シリーズなんて　初耳ですね）

皆様はやせるために何しますか？と聞かれて
『運動する！』と答える人と、
『食べない！』と答える人もいるかもしれません。

今回は【運動してなんでやせるの？】について。

細かく言えばたくさんありますが、
運動したら脂肪が燃焼されるって話は聞いたことあるかもしれませんが、
確かにそうですが、
なんで燃えるのでしょうか。

それは、
筋肉の中に「ミトコンドリア」という器官があり、
ミトコンドリアがエネルギーをつくってくれます。
そのおかげで筋肉が動かせますし、動く影響から燃やしてくれます。

場所によってミトコンドリアの数は違いますが、
それぞれの筋肉に存在するので、
筋肉を動かせば動かすほど、
ミトコンドリアを活発にさせればさせるほど、
どんどん燃えます。

ただ運動すればいいというよりも、
細かい動きも含めて動かすことが大切です。

動かす話はまた改めますが、
筋肉に燃やしてくれる器官があるってことだけ、
頭の片隅に入れて置いて頂けると嬉しいです。