1月28日（火）【運動は運を動かす】

柔道整復師の佐々木です！

今回は、ちょっと肩の力を抜いた内容です。
早速ですが、【運動】って漢字なんて読みますか？
【うんどう】です。当たり前だよって話かもしれませんが、

運動してるひと、芸能人、スポーツ選手って輝いて見えたりしませんか？
芸能人は体をキープするために日々運動してる人が多いです。
スポーツ選手はもちろん。

運動してる人には、鬱病になりにくいとも言われています。

何故か。
運動って漢字から見ると、
【運を動かす】と書きます。

体を動かすことで運も動かすことができる。
そう昔から言われているそうです。

ほんとか嘘かはわかりませんが、運動していて、損することではない。
それは言えます。
良い習慣を身につけること、
いつもと違うことをする。
昨日の自分に何か超える。

なんでもいいと思いますが、
日々変化をしていくことを実感できるのは、
運動でもあります。

『今日は体重いなー。』『昨日よりなんか走れるぞ』
とか、
何かしらフィードバックがあります。

一駅歩く。ちょっと寄り道してみる。

なんでもいいので、体を動かす習慣付けてみませんか？