BLOG

はたらく、まなぶ、楽しく生きる。多様性のある毎日。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 【愛蔵版】小5でもわかる骨と筋肉の話
  4. 2月27日(木)【外反母趾について】

2月27日(木)【外反母趾について】

柔道整復師の佐々木純です!

今回も足について書いていきたいと思いますが、
特に【外反母趾】について。

皆様は【外反母趾(がいはんぼし)】という言葉は聞いたことありますか?
漢字4文字で書かれると難しく見えますが、
簡単に表現すると『足の親指が内側に曲がった状態』です。

写真のように線を入れると、ちょっとだけですが曲がって見えますね。

この際、ご自身の足の指も見てみてください。

いかがでしょうか?

外反母趾はきつい靴を履いていたり、
力が親指にかかりすぎているなど原因はたくさんあります。

しかし最近は、
それよりも足の指が動かない、動かし方を知らない人が非常に多い印象です。

まずは裸足になって歩く。
もしできれば砂浜で走ったり。

足裏からたくさん刺激入れると、どんどん神経が活性化されます。

神経が活性化されると、動かしやすくなってきます。

大切なのは【できることから試してみる】

ネットには、調べれば、くさるほどたくさんの情報はあります。
その中で自分には何が必要なのか。
正直、正しい選択は難しいのです。

でも、わからないからこそ、
できることから試してみることで、
必要な情報が果たして、自分に必要なのか、不必要なのかわかってきます。

どんどん試して一緒に健康になりましょうね。

ではまた!